材　料

かぼちゃ　　　１個

ホワイトソース　　１缶

しめじ　　　　100ｇ

ひき肉　　　　100ｇ

パン粉     　　 適量

バター　　　　適量

 

作り方

①　かぼちゃをラップで包み小さいものは４～５分、大きいものは半分にして５～６分串が通る位まで電子レンジにかける

②　しめじとひき肉を油（材料外）で炒めてからホワイトソースを加える

③　かぼちゃの種をくり抜き、具を入れ、パン粉とバターをその上に乗せる

④　オーブン220℃　30～35分 くらい焼く　（焼き時間は様子をみて）